トレーニングチューブを使って自宅で手軽に筋トレやストレッチをしたいけれど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない——そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
この記事では、トレーニング歴10年以上の監修者のもと、トレウィズ編集部が主要メーカーの人気モデルを複数の観点から比較・検討しました。
初心者向けからハイスペックモデルまで、最新のおすすめトレーニングチューブをランキング形式でご紹介します。選び方のポイントも解説していますので、ぜひ参考にしてください。
この記事を監修した人
この記事はトレウィズ編集部のライターが執筆し、トレウィズ 監修者・トレーニング歴10年以上が監修しています。ジム通いが日課になって10年以上。ホームジムも構えるほどのトレーニング好きです。器具やサプリの最新情報を常に追いかけ、トレウィズ編集部とともに本当に使えるアイテムを厳選しています。
トレーニングチューブの選び方｜失敗しない3つのポイント
トレーニングチューブを選ぶ際に押さえておきたいポイントを、以下の表と合わせて解説します。
| 選ぶポイント | チェック内容 |
|---|---|
| チューブのタイプ | 目的に合った形状（ループバンド・ハンドル付き・ミニバンド）を選ぶ |
| 負荷レベルの調整幅 | 初心者は軽い負荷から段階的にステップアップできるセットを選ぶ |
| 素材と耐久性 | 天然ゴムやラテックス素材は伸縮性・耐久性に優れている |
チューブのタイプで選ぶ
トレーニングチューブには大きく分けて「ループバンド」「ハンドル付きチューブ」「ミニバンド」の3タイプがあります。全身を鍛えたいならループバンドやハンドル付き、下半身メインならミニバンドがおすすめです。
体感としては、初心者の方にはハンドル付きが一番フォームを安定させやすいと感じています。
負荷レベルの調整幅で選ぶ
複数本セットで負荷を段階的に変えられるものが便利です。初心者なら5段階程度の強度セットがあると、成長に合わせて長く使えます。
正直に言うと、最初は一番軽い負荷でも十分効果を実感できるので、焦って高負荷のモデルを選ぶ必要はありません。
素材と耐久性で選ぶ
天然ゴムや天然ラテックス素材のチューブは伸縮性と耐久性に優れています。滑り止め加工があるものは汗をかいてもフォームが崩れにくく、安全にトレーニングできます。
編集部でも実際に試してみて、素材の違いでトレーニングの快適さがかなり変わるという印象です。
トレーニングチューブおすすめ人気ランキング10選｜特徴とスペックを徹底比較
| 順位 | 商品名 | タグ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1 | TheFitLife トレーニングチューブ 5本セット | 万能型 | 5段階の負荷調整で全身をバランスよく鍛えられる |
| 2 | roseddy トレーニングチューブ 6本セット | 充実セット | 6本の強度バリエーションで家族みんなで使える |
| 3 | TheFitLife トレーニングチューブ ハンドル付き5本セット | 初心者向け | ハンドル付きで自宅がジムに変わる本格セット |
| 4 | PROIRON トレーニングチューブ 208cm | 上級者向け | 滑り止め加工で高負荷メニューも安定してこなせる |
| 5 | GronG トレーニングチューブ 5本セット マルチカラー | コスパ最強 | 国内ブランドの安心感と手軽さが魅力 |
| 6 | PROIRON エクササイズバンド 5本セット | エントリーモデル | 滑り止めグリッドで安定したフォームをキープ |
| 7 | iECO エクササイズバンド 5本セット | 軽量モデル | 天然ラテックスの柔らかさで無理なく続けられる |
| 8 | Readaeer トレーニングバンド 5本セット | 本格派 | 登山用カラビナ採用で安全性と高負荷に対応 |
| 9 | カーミセンス トレーニングチューブ | シンプル設計 | 1本で手軽に始められるベーシックチューブ |
| 10 | LODI Lodi fit トレーニングチューブ 5本セット | 手軽さ重視 | 滑りにくく丸まらないストレスフリーなバンド |
ここからは、トレーニングチューブの中から注目のモデルをランキング形式でご紹介します。それぞれの特徴を比較しながら、自分に合ったアイテムを見つけてください。
TheFitLife トレーニングチューブ 5本セット
【万能型】5段階の負荷調整で全身をバランスよく鍛えられる
幅広設計で引っ張った際の安定感が高く、フォームが崩れにくいのが特徴です。天然ゴム素材を使用しており、滑りにくく耐久性にも優れています。
腕・背中・脚など全身の部位に対応でき、ストレッチから筋トレまで幅広く活用できるバランスの取れたセットです。正直に言うと、この1セットあればホームトレーニングの基本は十分カバーできるという印象です。迷ったらまずこれを手に取ってみるのがおすすめです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ループバンド（幅広） |
| 素材 | 天然ゴム |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | 約59kg（合計） |
roseddy トレーニングチューブ 6本セット
【充実セット】6本の強度バリエーションで家族みんなで使える
素材には天然ラテックスを採用し、伸縮性と耐久性のバランスに優れています。腕・足・背中など全身のトレーニングやヨガにも活用できます。
手頃ながらセット内容が充実しており、自宅トレーニングの第一歩として安心して選べるモデルです。6本セットという構成は他にあまりなく、家族でシェアしたい方にとっては嬉しいポイントです。体感としては、負荷の選択肢が多いぶん細かく調整しやすいという印象があります。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ループバンド |
| 素材 | 天然ラテックス |
| セット本数 | 6本 |
| 最大負荷 | - |
TheFitLife トレーニングチューブ ハンドル付き5本セット
【初心者向け】ハンドル付きで自宅がジムに変わる本格セット
滑り止めフォームハンドルが手にしっかりフィットし、汗をかいても快適に使用可能です。ドアアンカーや足首バンドも付属し、トレーニングの幅が広がります。
自宅でジムさながらの多彩なメニューをこなせるため、本格的なホームトレーニング環境を整えたい方におすすめです。編集部でも実際に試してみて、ハンドルの握り心地が良く、肩や腕のトレーニングが格段にやりやすいと感じています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ハンドル付きチューブ |
| 素材 | 天然ゴム |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | 約50kg（合計） |
PROIRON トレーニングチューブ 208cm
【上級者向け】滑り止め加工で高負荷メニューも安定してこなせる
両面に施された滑り止め模様デザインが肌との摩擦を高め、汗をかいてもベタつきにくい仕様です。一体成型技術により耐久性も向上しています。
自重トレーニングをレベルアップさせたい中上級者に最適な、本格派のループバンドです。スペックを見比べると、この滑り止め加工は他のループバンドにはなかなか見られない特徴で、高負荷時の安心感がワンランク上という印象です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ループバンド（ロング） |
| 素材 | 天然ゴム |
| セット本数 | 1本 |
| 最大負荷 | 約20〜35kg |
GronG トレーニングチューブ 5本セット マルチカラー
【コスパ最強】国内ブランドの安心感と手軽さが魅力
天然ゴム素材を使用し、約14gと非常に軽量でコンパクトに持ち運べます。自宅はもちろん、オフィスや出張先でも手軽にトレーニング可能です。
筋力トレーニングからストレッチまで気軽に始められる、日本ブランドならではの安心感がある一品です。体感としては、ミニバンドの中ではゴムの質感がしっかりしていて、伸ばしたときの安定感が良いと感じています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ミニバンド |
| 素材 | 天然ゴム |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | - |
PROIRON エクササイズバンド 5本セット
【エントリーモデル】滑り止めグリッドで安定したフォームをキープ
表面の滑り止めグリッド加工により、トレーニング中にバンドがずれにくく、安定したフォームを保ちやすい設計です。初心者でも扱いやすいのがポイントです。
ヒップアップや下半身の引き締めなど、美ボディづくりを目指す方にも人気のエントリー向けバンドです。正直に言うと、グリッド加工のおかげで脚に巻いたときのズレが少なく、スクワット系のトレーニングが快適にこなせるという声が多い印象です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ミニバンド |
| 素材 | - |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | - |
iECO エクササイズバンド 5本セット
【軽量モデル】天然ラテックスの柔らかさで無理なく続けられる
天然ラテックス素材を採用し、肌当たりが柔らかく伸縮性に優れています。外径約61cm・幅約5cmのサイズ感で、下半身を中心にさまざまな部位のトレーニングに対応します。
コンパクトに収納できるため持ち運びにも便利で、自宅・オフィス・旅行先など場所を選ばず活用できます。カラーで負荷が一目でわかる設計は、トレーニング中にサッと切り替えられるので意外と重宝するという印象です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ミニバンド |
| 素材 | 天然ラテックス |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | - |
Readaeer トレーニングバンド 5本セット
【本格派】登山用カラビナ採用で安全性と高負荷に対応
接続部分に登山用カラビナを採用しており、高負荷トレーニング時の安全性が向上しています。天然ゴム素材で弾力性と耐久性のバランスにも優れています。
ハンドル・ドアアンカー・足首バンドなど付属品が充実しており、届いたその日から多彩なトレーニングを始められるセットです。体感としては、カラビナ接続の安心感は大きく、高負荷で引っ張ったときの「切れるかも」という不安が軽減される点が好印象です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ハンドル付きチューブ |
| 素材 | 天然ゴム |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | 約68.2kg（合計） |
カーミセンス トレーニングチューブ
【シンプル設計】1本で手軽に始められるベーシックチューブ
シンプルな構造のため取り回しがしやすく、ストレッチや軽めの筋トレ、リハビリ用途など幅広いシーンで活用できます。
複雑なセットアップが不要で、思い立ったらすぐにトレーニングを開始できる手軽さが最大の魅力です。セットものと違って1本だけでサッと使えるので、ストレッチ用や軽い運動習慣づくりの入り口としては十分にありだと感じています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | チューブ |
| 素材 | - |
| セット本数 | 1本 |
| 最大負荷 | - |
LODI Lodi fit トレーニングチューブ 5本セット
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【手軽さ重視】滑りにくく丸まらないストレスフリーなバンド
トレーニング中に汗をかいても滑りにくく、バンドが丸まりにくい設計で、集中してエクササイズに取り組めます。天然ラテックス素材で肌当たりも良好です。
下半身から上半身まで全身のトレーニングが可能で、基礎代謝の向上やボディメイクを目指す方に幅広く対応します。正直に言うと、ミニバンドで一番ストレスになるのが丸まりやずれですが、この製品はその点がしっかりケアされていて、トレーニングに集中しやすい印象です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイプ | ミニバンド |
| 素材 | 天然ラテックス |
| セット本数 | 5本 |
| 最大負荷 | - |
よくある質問｜トレーニングチューブについての疑問を解決
Q. トレーニングチューブは初心者でも効果がありますか？
はい、トレーニングチューブは初心者にこそおすすめのアイテムです。軽い負荷から始められるため、無理なく筋力アップやストレッチ効果を実感できます。自宅で手軽にスタートできるのも大きなメリットです。
Q. ループバンドとハンドル付きチューブ、どちらを選べばいい？
全身をまんべんなく鍛えたい方にはループバンドがおすすめです。特定の部位を集中的に鍛えたい場合や、ジムのマシンに近い動きをしたい方にはハンドル付きチューブが向いています。目的に合わせて選ぶのがポイントです。
Q. トレーニングチューブの寿命はどのくらい？
使用頻度や保管状態にもよりますが、一般的には半年から1年程度が買い替えの目安です。ゴムの劣化やひび割れが見られたら、安全のために新しいものに交換しましょう。
Q. ミニバンドはどんなトレーニングに向いていますか？
ミニバンドはヒップアップやスクワットなど、下半身のトレーニングに特に効果的です。また、ウォーミングアップや軽いストレッチにも使えるため、1セット持っておくとトレーニングの幅が広がります。
まとめ｜トレーニングチューブ選びで迷ったら
トレーニングチューブは、自宅で手軽に全身を鍛えられる優秀なフィットネスアイテムです。タイプ・素材・負荷レベルの3つのポイントを押さえて、自分の目的に合ったモデルを選びましょう。
初心者の方には、フォームが安定しやすいTheFitLife トレーニングチューブ ハンドル付き5本セットがおすすめです。コスパ重視ならGronG トレーニングチューブ 5本セット マルチカラー、本格的に追い込みたい方にはReadaeer トレーニングバンド 5本セットが注目のモデルです。
今回1位に選んだTheFitLife トレーニングチューブ 5本セットは、万能型で幅広い用途に対応できるバランスの良さが光ります。2位のroseddy トレーニングチューブ 6本セット、3位のTheFitLife トレーニングチューブ ハンドル付き5本セットも、それぞれ独自の強みを持つ優れたモデルです。
正直に言うと、トレーニングチューブはどれを選んでも「始めること」が一番大事です。自分に合った一本を見つけて、まずは気軽にトレーニングライフをスタートしてみてください。
